Ergometertraining - Cyclewell®

Ein kontrolliertes Herz-Kreislauf Training, das die statische und die dynamische Ausdauer verbessert und zudem den Fettstoffwechsel anregt. Es bietet Fitness für alle Altersgruppen, fördert Kondition und Koordination, kräftigt die Muskulatur, strafft das Gewebe und hilft bei der Stressbewältigung. Hals und Nacken werden entlastet. Auch für Asthmatiker ist dieser Kurs gut geeignet, da vor allem die Brustmuskulatur durch gezielte Übungen mit den Armen angeregt wird. Durch einen kleinen Umbau des TOMAHAWK® Indoor-Cycling-Rades wird der Lenker in eine Position gebracht, die eine aufrechte Körperhaltung ermöglicht. Ein ideales Training - auch für Untrainierte, bei Rücken- und Gewichtsproblemen sowie für Schwangere. Nach 45 Minuten auf dem Ergometer geht es zur Dehnung und Entspannung auf die Matte.