Hatha Yoga

Yoga stärkt und macht flexibel, sowohl auf körperlicher wie geistiger Ebene. Hierbei geht es unter Berücksichtigung der eigenen Fitness darum, sich zu fordern ohne zu überfordern. Es wird mit verschiedenen Elementen gearbeitet, so dass nach der Anspannungsphase eine Entspannungsphase kommt und die Übungseinheit harmonisch abrundet. Für Anfänger geeignet.

Immer 10 x 90 Minuten für Körper, Geist und Seele.

Hatha Yoga - Ein Kurs perfekt für alle

In diesem Kurs kannst du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in harmonischen Einklang bringen. Du kannst dein eigenes Körpergefühl und die Konzentration verbessern, sowie die Kraft und Beweglichkeit steigern. Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Eine Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) kann Flexibilität und Geduld fördern. Ebenso kann Yoga Stress auf mentaler und körperlicher Ebene abbauen.

Bist Du neugierig geworden, dann komme gerne zu meinem Kurs und lass mich Dich auf deinem Yoga Weg begleiten.

Hatha Yoga für Anfänger

Das sagt unser Trainer Fabrizio über den Kurs:
„Für mich ist Yoga der Weg zu mehr Glück, Lebensqualität und Harmonie im alltäglichen Leben.
In meinem Yoga Kurs wollen wir uns selbst mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen besser kennen lernen.
Es werden nicht nur Kraft, Flexibilität, Balance und Muskelausdauer trainiert, sondern auch die Durchblutung und das Wohlbefinden verbessert.
Es geht vor allem um das Tun, das Üben selbst und nicht in erster Linie um die perfekte Beherrschung einer Technik.
Wichtig für mich beim Ausführen der Übungen ist gerade am Anfang, dass diese vorsichtig ausgeführt werden.
Praktiziere Yoga mit mir und Du entdeckst seine Vorteile.
Namasté
Fabrizio“