Wirbelsäule & Bauch trifft Entspannung

Ein Fokus liegt auf präventiver, funktioneller Wirbelsäulengymnastik und Bauchübungen mit wechselnden Themen.

Durch kombinierte und gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen und auch die Kräftigung der Tiefen-Muskeln im Körperzentrum profitieren sie mit ihrem ganzen Körper davon.

Ihre Bauchmuskeln, die viel dazu beitragen, werden ganz gezielt und spezialisiert gekräftigt. Ein weiterer Fokus am Ende der Stunde liegt in der Welt der Entspannungstechniken. Sequenzen zur Entspannung fördern das allgemeine Wohlbefinden und runden die Stunde ab. Es erwartet Sie ein besonders ausgewogenes Training für Körper, Geist und Seele und es macht bestimmt enorm viel Spaß.

Zum Einsatz kommen auch eine besonders schöne Vielfalt von Trainingsgeräten: Flexi-Bar, Brasils, XCO- Trainer, Elastibänder, Black Rolls, Redondo Mini, etc. sind ein kleiner Teil davon.

Für eine gemütliche Entspannung werden Ihnen Decken und Kissen bereit gestellt. Lassen Sie sich überraschen.

Kursleitung Chris Ganster & Team 0176-23385299
Kursgebühr Dauerangebot, für Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder Zehnerkarte 30€
Ort SKG + Komplementärmedizinische Praxis, Dirk Fritz, Riedstadt/Goddelau, Taurogger Platz 25
Termine Mittwoch 19:30 - 20:30 (ab Dezember 2018)

Sollten Sie den Anfangstermin eines Kurses verpasst haben, so ist das kein Problem. Sie können jederzeit einsteigen. Bei den für Mitglieder kostenlosen Dauerangeboten ist dies sowieso immer möglich, bei allen anderen kostenpflichtigen Kursen können Sie während der Laufzeit anfangen, die Kursgebühr wird dann entsprechend verrechnet.

Falls nicht anders angegeben, finden alle Kurse in der SKG-Vereinshalle, Rheinallee 42, Riedstadt-Erfelden statt.

Ihre Fragen richten Sie bitte an:

Chris Ganster
T: 0176 23385299
E:

Karin Schnatbaum
T: 06158 2488
E:

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