Am 05. November 2025 lädt die SKG Erfelden e.V. alle Interessierten ab 60 Jahren herzlich zum Alltags-Fitness-Test ein.
Von 15:00 bis 18:00 Uhr haben Sie die Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness in verschiedenen einfachen Übungen zu überprüfen – ganz ohne Leistungsdruck.

Der Test gibt Ihnen einen Überblick, wie gut Sie für die Anforderungen des Alltags gerüstet sind, und bietet wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder verbessern können.

Kommen Sie vorbei – für Ihre Gesundheit und mehr Lebensqualität!

AFT-PraxisProgramm

Das AFT-Praxis-Programm ist ein 14-stündiges Kursprogramm, für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness auf Grundlage des Alltags-Fitness-Tests. Das Training umfasst 14 Kursstunden und verschiedene Bereiche der Alltagsfitness und wird in systematischen Einheiten aufgebaut. Durch das Training wird ihre körperliche Fitness und damit auch ihre Lebensqualität gesteigert und es macht ganz viel Spaß. Wir freuen uns auf ihre Anmeldung.