WICHTIGE INFORMATION

„BLEIBT ZU HAUSE UND PASST AUF EUCH AUF“

Wir, das SKG-Team, bringen Bewegung und Spaß zu Euch nach Hause - direkt ins eigene Wohnzimmer.

Da ein Ende des Verbots von Trainings- und Spielbetrieb noch nicht in Sicht ist und auch wir auf Grund bundes-/landesweiter Neuregelungen zur Coronakrise die Aussetzung unseres Sport-/Trainingsbetriebs per Vorstandsbeschluss vom 23.03. bis zum 10.05.2020 verlängert haben, arbeiten die Trainer/innen aus dem Bereich Fitness- und Gesundheitssport mit Hochdruck daran, mit Euch auf unterschiedlichste Art und Weise in sportlichem Kontakt bleiben zu können.

Jede/r Trainer/in versucht im Rahmen des Möglichen einen kleinen Beitrag zu leisten, so dass wir Euch letztendlich ein breites, sportliches Spektrum anbieten können. Wir möchten dazu beitragen, dass Ihr von zu Hause aus die Möglichkeit habt, Euch weiterhin sportlich zu betätigen und somit fit zu halten.

Hierzu zählen unter anderem Übungseinheiten in Form von PDF-Dokumenten die per Mail verschickt werden oder direkt über die Homepage heruntergeladen werden können. Des Weiteren könnt Ihr euch auf Fitnessworkouts auf unserem YouTube Kanal und auch auf Entspannungseinheiten als Podcast freuen.

Und auch die Kinder haben wir nicht vergessen: spannende Mama/Papa-Kind Workouts, eine 30-Tage-Sportchallenge und auch andere Beschäftigungsangebote für die Zeit zu Hause werden wir für Euch bereitstellen.

Für die nächste Zeit tüfteln wir an einer Möglichkeit für einige wenige Gruppen Echtzeitkurse via Skype abzuhalten.

Wir halten Euch auf dem Laufenden oder schaut einfach regelmäßig hier vorbei.

Bleibt gesund und passt gut auf Euch auf!!!

Euer Trainerteam der Sparten Fitness und Gesundheitssport und Reha

Hier erscheinen in chronologischer Reihenfolge Informationen unserer Trainer/innen. Bitte öfter reinschauen!

"Starke Arme" mit Steffi


"Fit mit Kids II" mit Steffi und Leo


Kräftigung mit dem Pezziball (2)

Für die Stärkung von Muskulatur und damit auch der körperlichen Gesundheit und Widerstandskraft findet Ihr hier eine Anleitung als PDF. Bitte das Aufwärmen nicht vergessen.


Deep Yoga Breath - Yoga in der Gruppe zu Hause in Echtzeit per Skype

Dieser Kurs wird als Skype-Session in Echtzeit gehalten - Anmeldung erforderlich

Ab 6.4.2020 - jeweils montags und mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr. Bitte meldet Euch direkt bei Nadja an.

Weitere Informationen >>


Generation 60+ aufgepasst!

Für die Generation ab 60 bietet der Deutsche Turner Bund (DTB) eine Übungsreihe für zu Hause an.
Gerne geben wir diese sportlichen Einheiten an Euch weiter, in der Hoffnung, dass Ihr alle fit und gesund bleibt.
Lest bitte vor Übungsbeginn das allegmeine Hinweisblatt mit den Erklärungen und Checkliste durch.

Hier der Link zum Sporteln. Viel Spaß dabei.
www.gymwelt.de > Gesund und fit zu Hause > GYMWELT-Spezial 60 Plus


"Starker Rücken" mit Steffi


"Bauch Spezial" mit Steffi


30 Tage Sport Challenge

Kommt und macht mit: 30 Tage Bewegung, Spiel und Spaß für die ganze Familie


Kräftigung ohne Geräte

Für die Stärkung von Muskulatur und damit auch der körperlichen Gesundheit und Widerstandskraft ohne jegliches Hilfsmittel. Immer vorher aufwärmen.


Kräftigung mit dem Pezziball

Für die Stärkung von Muskulatur und damit auch der körperlichen Gesundheit und Widerstandskraft findet Ihr hier eine Anleitung als PDF. Bitte das Aufwärmen nicht vergessen.


"Fit mit Kids" mit Steffi und Leo


Line Dance Lehrvideos

Unsere Line Dance Abteilung versieht derzeit die PDF-Dateien mit den Tanzbeschreibungen nach und nach mit Links zu Youtube-Lehrvideos.
Hier klicken >>