Die Aufgabe des Chakra Yoga ist es, die Disharmonien in unserem Körper auszubalancieren und wieder in Einklang zu bringen.

Inhalt dieses Kurses sind verschiedene Meditationsarten – z.B. im Sitzen oder tänzerisch - in der Gruppe.

Kluge Power für die Alltagsmuskeln - In diesem Kurs geht es nicht darum, einzelne Muskeln zu trainieren, sondern deren Zusammenspiel zu verbessern.

Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für den Start in unser neues Kursprogramm Fitness Walking Outdoor.

Ein Kurs für Menschen, die im Rollstuhl sitzen, und für jene, von denen sie betreut werden.

In diesem Kurs erleben Sie die Vielfalt der verschiedenen Entspannungstechniken.

Stabile Körperhaltungen, langsam fließende Bewegungsfolgen, verbunden mit Vorstellungskraft und Atmung, fördern Konzentration, Koordination und Körperkraft.

Das IRON SYSTEM® ist DAS einzigartige Langhantel-Gruppentrainingssystem! Dieser Kurs ist einerseits ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, andererseits der perfekte „Geradeaus-Kurs“ für ein Ganzkörper-Training ohne viel „Tam Tam“.

Power Workout Mix ist ein dynamischer Kurs mit viel Bewegung, in dem Sie sich und Ihren Körper, mal mit Steps, mal ohne, effektiv und ganz gezielt zu fetziger Musik super fit halten können.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step.

Ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen" möchte.

Die etwas sanftere, knie- und gelenkschonende Version des Zumba ohne Sprünge.

Zumba meets Bokwa ist ein eigener Kurs unserer Trainerin Monette. Klassisches Zumba wird angereichert mit Elementen aus Bokwa, dem jüngsten Kind der Zumba-Familie.

Ist ein Workout mit wechselnden Geräten, öfters auch im Zirkel. Dauerangebot im Easy Fitnessstudio, Riedstadt-Goddelau

Yoga stärkt und macht flexibel, sowohl auf körperlicher wie geistiger Ebene.

Beweglichkeit erhalten oder wieder erlangen – in diesem Kurs wird an Körperkoordination, Mobilität, Kondition und Wohlbefinden gearbeitet.

In diesem Kurs von Waltraud Seel geht es um Kräftigung und Mobilisation der Muskeln, die vorrangig an der Stabilisation der Wirbelsäule beteiligt sind.

Cycle Well® ist ein kontrolliertes Herz-Kreislauf Training, das die statische und die dynamische Ausdauer verbessert und zudem den Fettstoffwechsel anregt.

Kräftigung und Mobilisation der Muskeln, die vorrangig an der Stabilisation der Wirbelsäule beteiligt sind.

Sie sind schon etwas älter, haben aber Spaß an der Bewegung und möchten bis ins hohe Alter fit bleiben? Dann ist diese Gruppe genau das Richtige für Sie!

Ein Fokus liegt auf präventiver, funktioneller Wirbelsäulengymnastik und Bauchübungen mit wechselnden Themen.

Der Workout BBP steht unter der Devise Beweglichkeit verbessern, Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur stärken, Hals- und Nackenmuskulatur dehnen und lockern

Die Walking-Gruppe existiert seit 15 Jahren. Wir walken auf dem Kühkopf. Dauerangebot, für Mitglieder kostenlos.

Das Training beinhaltet eine Kombination aus Walkingintervallen und Ganzkörperübungen. Mit der Teilnahme an diesem Outdoor-Kurs können Sie sich schonend ein solides Fitnessfundament aufbauen.

Begebt euch mit uns auf eine "Watt"-Wanderung. "Coach By Color" bedeutet, eine einfache und intuitive Form der Kommunikation per Farben beim Fahren in einer Gruppe zu bieten, um das Fahrerlebnis zu verbessern und Fitnessziele in kurzer Zeit zu erreichen.

Willst Du gerade wieder sportlich einsteigen oder suchst noch eine Cardio Alternative die Dein Herz trainiert, Deine Kondition verbessert und gleichzeitig die Gelenke schont?

Hast Du sportliche Vorerfahrung und suchst noch nach einem Kurs der Dich fordert und Deine Kraft und Kondition verbessert? Dann steig ́ ein in die FPC Stunde.

Beschäftigst Du Dich gerade mit dem Thema „ich müsste mal mit Sport anfangen“ oder mit Gewichtsreduktion?

Hier kommt keine Langeweile auf! Ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit dem neuen IC7 Bike von Tomahawk.

Bei diesem energiegeladenen Ausdauertraining auf dem neuen IC7 Bike von Tomahawk darfst Du zu mitreißender Musik ins Schwitzen kommen.

Praktische Tipps, die Ernährung im Alter auf die veränderten Bedürfnisse anzupassen. Wir zeigen Ihnen, wie einfach das ist.

In zahlreichen Untersuchungen wird immer wieder belegt, dass durch gezielte motivierende Bewegung sowie durch sozialen Halt in der Gruppe das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Stress wird abgebaut und Kondition wie auch körperliche Leistungsfähigkeit nehmen zu.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Hier erlernen Sie Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Schultern wieder Raum zu schaffen und stark, entspannt und in vielfältigen Formen beweglich zu bleiben.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Sie kräftigen mit einem gezielten Training Ihre Rückenmuskulatur. Das auf Sie ausgerichtete Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer stärkt den Rücken und verbessert das Wohlbefinden.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Die Kursinhalte für unsere Patienten sind uns eine wichtige Aufgabe, um körperliches und seelisches Befinden zu verbessern sowie Selbstständigkeit und soziale Aktivität wiederherzustellen.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Der Inhalt des Osteoporose-Kurses sind Übungen zur Sturz- und Frakturprophylaxe. Sie bauen Ihre Muskulatur auf und Sie lernen kontrollierte körperliche Aktivität und Bewegung. Die Übungen haben auch das Ziel, vorhandene Schmerzen zu lindern.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Nur die Muskeln um das Kniegelenk herum zu trainieren, das war einmal. Heute weiß man, dass gerade unser Knie von mehreren wichtigen Muskelschlingen, die von Kopf bis Fuß reichen, unterstützt wird.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Angesprochen sind Menschen in der Frühphase der Krankheit. Trainiert werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Training mit positiver Wirkung auf Ausdauer und Fitness.

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs

Es erwartet sie ein gezieltes Training für die Wirbelsäule. In den Bewegungsphasen werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit durchgeführt.

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs

Es erwartet sie ein gezieltes Bewegungstraining, um Sie vor Stürzen zu schützen.

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs

Gezieltes Bewegungsprogramm mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislauf-Training.

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs